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ライザップウーマン
に通い始めて1週間。
トレーニングに加え、低糖質食を徹底しました！
１週間で私の身体はどう変化したのか・・ご報告します！
１週間前との比較
ライザップウーマンの無料カウンセリングに行ったのが6月1日でした。
緊急事態宣言が解除されてすぐです！（笑）
その日の体組成計で測定した結果は、以下の通り。
- 体重：52.1kg
- 体脂肪率：27.7%
- 筋肉量：35.6kg
- 内臓脂肪レベル： 3
初回トレーニングが6月3日だったので、トレーニング開始からちょうど1週間。
その結果は・・
- 体重：48.7kg
- 体脂肪率：23.4%
- 筋肉量：35.2kg
- 内臓脂肪レベル：2
たったの1週間で体重-3.4kg、体脂肪率は驚異の-4.3％
この結果には自分でびっくりしてます（笑）
内臓脂肪レベルが下がったのも嬉しい♪
実は、無料カウンセリングに申し込む前は独自でダイエットしていて、頑張って約3㎏減量しました。
なのにライザップウーマン
は１週間で-3.4kg！
正しいトレーニングと食事管理のおかげですね(^^♪
入会して本当に良かったです。
トレーニングはまだまだあるのでこの調子で頑張るぞ！