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パーソナルジムのトレーナーさんって、厳しいイメージがありませんか？
私も入会する前は、超体育会系、ごっつい人みたいなイメージがありました（汗）
でも、ライザップウーマン
で実際にトレーナーさんと接すると、最初の心配は一瞬で吹き飛びました！
ここでは、私がトレーナーさんに対して感じたことや印象、「すごい！」と思ったことを紹介します。
INDEX
ライザップウーマンのトレーナーはこんな人
ライザップウーマンは全員、女性トレーナー
私がライザップウーマンを選んだ理由の一つが「全員、女性トレーナー」、さらにカウンセラーやスタッフも全員女性ということ。
※HPには「男性スタッフがサロン内にいる場合もあります」的なことが書いてありましたが、私はサロンに男性がいるのを一度も見たことがありません。
「男性トレーナーのほうがいい」という人ももちろんいると思いますが、私が女性トレーナーを希望する理由は主に2つ。
１、トレーニング中の苦しい顔を見せたり(笑)、触れられることに抵抗がある。
２、気兼ねなくノーメイクでトレーニングできる。
１つ目については、男性トレーナーさんも当然プロですから、そんなこと心配するなんて自意識過剰と言われてしまうかもしれませんが、でも、お金を払って入会するんだから不安要素がなく、自分が気持ちよく利用できるのは大事ですよね(^^♪
次に２つ目、トレーニングで汗だくになるとメイクが崩れます。どうせ崩れるならノーメイクで行って、トレーニング終了後にシャワーを浴びてからメイクしたい！
ちなみに、私が通い始めたのが2020年6月でコロナの影響もあり、トレーニング中もマスクをしていたので、ノーメイクでも全く気になりませんでした(^^♪
ダイエットやトレーニングの知識が豊富
私の担当トレーナーさんは、トレーニングに関する知識はもちろん、栄養学や人体の仕組みについても詳しく、ふと気になったことや何気ない会話から的確なアドバイスをくれるんです(^^)/
例えば、姿勢改善のためにも足の裏に刺激を入れた方が良いという話になった時、「歩くとき足の裏全体が地面に着いてない気がするんですよねー」と何気なく言ったら、「ちょっと靴下脱いで立ってみてください」と言われ、その通りにすると・・
「かなりの偏平足ですね」とのこと。
さらに、「トレーニングの時、足裏の内側にあまり力が入ってない気がして気になってました！」と言われてびっくり！！そこまでわかるんですね(^^)！！
偏平足に効果的なトレーニングや歩き方なども細かく教えてくれました！
「どこ」の筋肉や骨を「どのように」動かすと「どんな風に」効果があるのか、しっかり教えてくれます。
正直、メインのトレーニング以外でこんなに真剣に答えてくれるなんて思っていなかったし、知識が豊富だから何でも聞きたくなっちゃいました(^^♪
明るくてポジティブ
担当トレーナーさんに限らず、トレーナーさん皆さんに共通して言えることですが、皆さんとても明るいんです(^^)/
1回だけ代行のトレーナーさんとセッションする機会がありましたが、その方も明るいトレーナーさんでした☆
廊下ですれ違うときや、帰り際のお見送りをしてくださるときも明るく挨拶をしてくれてとても気持ちが良いです！
トレーニング中、「もう無理・・」と思うときも
「あすかさん頑張って！急がなくていいですよ！」
「あと〇回です！どこの筋肉に効いてるか意識してみましょう！」
「やり切りましたね！素晴らしいです！」
「お疲れ様でしたー！ナイスファイト！！」
など、必ず励ましてくれます(^^♪
これが嬉しい♪ちょっとハードなトレーニングでも頑張れちゃいます！！
お食事メールの返事でも褒めてくれる
毎日の食事をライザップ専用アプリを通して担当トレーナーさんに報告します。
翌日、その食事に対する良い点や改善点などを返信してもらえます。
こんな感じで、トレーニングのことを褒めてくれたり、食事内容の良い部分を褒めてくれます♪
誰にでも同じ内容のような文面ではなく、ちゃんと「私」に対するメッセージなのが嬉しいですね(^^♪
トレーニングは厳しくないの？
トレーニング自体はもちろん「楽」ではありません。
私に必要なトレーニング内容を、必要な負荷で、必要な回数行うので「ぎりぎりやり切れる」ラインを見極めてもらえます。
実際、トレーナーさんから初期に「ぎりぎりやり切れると思う負荷と回数でやりますね！」と言われました。
その負荷に体が慣れると少しずつ負荷を上げていく・・という風にバージョンアップしていきます。
「ぎりぎりできる」位のトレーニングなので、途中でめちゃくちゃハードになることも！
あまりのハードさにちょっと楽しようとしたり、フォームが崩れたときには、「はい、楽しない！笑」「腕下がってきてるよー！もうちょっと頑張って！」「きついのは分かる！でもしっかりやりましょう！」と、後押ししてくれます(^^)
正しいフォームや正しい負荷などトレーニング初心者には分からないので、トレーナーさんに教えてもらいながら行うトレーニングはとても重要なんです
私は一人でトレーニングしてたら絶対に途中で諦めちゃうのでパーソナルジムが合っていると実感しました！
結論、ダイエット・トレーニング初心者にとってトレーナーの存在は大きい
毎回楽しくトレーニングができているのは完全にトレーナーさんのお陰！
私の性格的に、もし一人でトレーニングジムに行って自己流トレーニングをしていたらこんなに結果は出なかったし、何より続いてなかった。
トレーナーさんに私に必要なトレーニングメニューを作ってもらって、叱咤激励されながら楽しくトレーニングできたことがやる気に直結しました(^^♪
食事も栄養バランスを考えて、トレーナーさんに報告してダメなところは指摘してもらって健康的な食生活にもなれたし♪
やっぱり誰かに見られているとサボれないし、もっと結果を出したい！と欲が出てくるので、そういう意味でも私にとってライザップウーマン
でのボディメイクは最高！これからもお世話になりたいと思います(^^♪